เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนต้องเจอกับปัญหาอ้วน มีส่วนเกิน กล้ามเนื้อเริ่มไม่กระชับ วันนี้ขอพาสาวๆ มาล้วงเคล็ดลับ ไดเอท ของ 7 คนดังฮอลลีวู้ด
สุดฯ เชื่อว่าปัญหาโลกแตกนี้สาวๆ ที่ไหนก็เจอกันทั้งนั้น ไม่ต่างจากเหล่าเซเลบฮอลลีวู้ดเองก็เช่นกัน อยากรู้ว่ามีเมนูอาหารอะไรบ้าง พร้อมแล้วไปส่องเคล็ดลับของพวกเธอกันเลย
1.Gal Gadot
นาทีนี้ต้องยกให้เธอ สาวแกร่งทรงพลังอย่างวันเดอร์วูแมนก็ต้องควบคุมหุ่นให้ฟิตตลอดเวลาเหมือนกันนะ ยิ่งเป็นคุณแม่แล้ว ยิ่งต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ มื้ออาหารเฮลตี้ของเธอจึงเป็น สมูทตี้ที่ทำจากพาสลีย์ เซเลอรี ขิง และแอปเปิ้ลเขียวในตอนเช้า ระหว่างวันกินขนมปังทาอะโวคาโดบด ผักสด และผลไม้เป็นสแน็ก เพื่อแก้โหยได้ เธอมักจะทำเมนูจากปลากับไก่อยู่บ่อยๆ กับผักสดหรือผักต้ม และบางทีก็มีบ้างที่จะนอกใจไปกับของหวานได้บ้าง จะได้ไม่รู้สึกทรมานจนเกินไป เป็นไดเอทสายกลางๆ ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอและมีวินัยเชื่อว่าผอมแน่
-
Selena Gomez
![ไดเอท]()
เซเลน่า มักเจอกับปัญหารูปร่างเสมอ เพราะด้วยโครงสร้างแบบสาวไซส์ S ออกอวบๆ นิดหนึ่งก็ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่าย วิธีไดเอทของนักร้องสาวหุ่นกะทัดรัด คือ เนื้อไก่งวง อะโวคาโด ถั่ว และบรรดาผักใบเขียว โดยเทรนเนอร์ของเธอบอกว่า ให้เลือกใช้น้ำสลัดโฮมเมดที่ผสมวิเนการ์ไวน์แดง น้ำมันมะกอก มัสตาร์ด และน้ำเลมอนผสมกัน กินกับสลัดผักออร์แกนิค ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่าง ว่ายน้ำและโยคะ
-
Kim Kardashian
เจ้าของบั้นท้ายสะบึมที่สาวๆ ทั่วโลกอยากจะมีแบบเธอบ้าง ถึงเวลาที่รู้สึกตัวเองอวบเกินไป เธอเลือกควบคุมอาหารด้วยการกินสลัดใส่อกไก่หั่นสไลด์ มอสซาเรลลาชีส มะเขือเทศ และเมล็ดทานตะวัน หรือไม่ก็เป็นสลัดเนื้อไก่งวงย่างใส่มะนาว ผักโขม ราดด้วยครีมสลัดเฟต้าชีสจากฟาร์ม เป็นเมนูเฮลธี้สุดๆ ลองไปทำกันดู
-
Miranda Kerr
นางแบบยิ้มสวยอย่างมิแรนด้า ถึงจะดูหุ่นดีอยู่แล้วแต่ก็ต้องคอยดูแลรูปร่างให้ดีอยู่เสมอ เธอเลือกเมนูสลัดที่ใส่เนื้อแซลมอนย่าง ผักโขม เฟนเนล มะกอกเขียว มะเขือเทศ และแครอท ราดด้วยน้ำสลัดน้ำเลมอน
-
Meghan Markle
![ไดเอท]()
แฟนสาวของเจ้าชายแฮร์รี มีเมนูไดเอทให้หุ่นดูดีอยู่ตลอดเวลา ด้วยอาชีพนักแสดงทำให้เธอต้องเคร่งครัดกับการคุมอาหาร เมนูลดน้ำหนักคือ ข้าวโอ๊ตบดละเอียดเป็นเม็ดเล็กๆ รสชาติคล้ายข้าวกล้อง กับกล้วยราดไซรัปอะกาเว มื้อเที่ยงเป็นสลัดที่ใส่โปรตีน ระหว่างวันสามารถกินแอปเปิ้ลใส่อัลมอนด์บัตเตอร์โรยเกลือทะเล หรือไม่ก็ดื่มน้ำแอปเปิ้ลเขียว เป็นการรองท้องป้องกันอาการตบะแตก ส่วนมื้อค่ำเป็นพาสต้าใส่ซูกินีโรยพาเมซานชีสเยอะๆ และไวน์ 1 แก้วข้อดีคือช่วยให้เลือดสูบฉีดและกินอาหารได้อร่อยขึ้น กิมมิคอยู่ตรงนี้แหละ
-
Beyonce
ควีนบีตัวแม่ ถึงจะดูไซส์อวบแต่สัดส่วนของคุณแม่บียอนเซ่ก็สวยสง่าอยู่ดี เธอควบคุมน้ำหนักด้วยเมนูสลัดที่ผสมผักเคล แครอต แตงกวา แผ่นสาหร่ายอบแห้ง ต้นหอม และอัลมอนด์คั่ว ราดด้วยน้ำสลัดที่ทำจากทาฮีนี (น้ำสลัดงาบดของทางแอฟริกาเหนือ หรืออาหารตุรกี) ผสมน้ำเลมอน กระเทียม น้ำมันมะกอก และน้ำมันงา)
7. Madonna
ไอคอนแห่งวงการอย่างมาดอนน่า ใครๆ ก็รู้ว่าเธอหลงใหลการเล่นโยคะสุดๆ แต่สำหรับสายไดเอทต้องรู้ไว้เลยว่าวิธีของเธอค่อนข้างโหด การลดน้ำหนักของเธออาจจะดูแปลกไปซะหน่อย คล้ายมุขตลกที่เรา ๆ ชอบพูดเล่นกันประมาณว่า แค่ดมก็อิ่มแล้ว นี่เป็นเรื่องจริง! เธอไปถึงจุดนั้นแล้ว เทคนิคของคุณแม่มาดอนน่า คือจะซื้ออาหารมาเก็บเอาไว้ แต่ไม่ยอมกิน ถ้าหิวจริงๆ ก็กินพวกอาหารเหลวหรือผลไม้บ้างนิดหน่อย เปรียบได้ว่าเป็นการฝึกตนขั้นเทพ แค่เอามาดมก็เหมือนกินเข้าไปแล้ว โถๆ เสียดายแทนจริงๆ
ขอบคุณที่มา drozthegoodlife.com , popsugar , justjared
text Bhusakorn
เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ
8 เคล็ดลับผิวสวยแบบฉบับฮอลลีวู้ด
Selena Gomez กับแฟชั่นสบายๆ…แสนเก๋!!!
รวมชีวิตรักสวยเลือกได้ของ 5 นางฟ้าวิคตอเรียซีเคร็ต
The post ล้วงเคล็ดลับ ไดเอท ของ 7 คนดังฮอลลีวู้ด appeared first on SUDSAPDA.COM.